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취침 전 기분 전환에 도움이 되는 5가지 좋은 습관!!

취침 전 기분 전환에 도움이 되는 5가지 좋은 습관!!

  • 김종덕 기자
  • 승인 2019.06.23 12:35
  • 댓글 0
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 취침 전 기분 전환에 도움이 되는 5가지 좋은 습관이 있다.

상쾌한 기분을 유지하려면 하룻밤 푹 자는 것보다 더 좋은 것은 없다.

다음은 취침 전 기분 전환에 도움이 되는 5가지를 설명했다.

[사진=RNX TV 제공]
[사진=RNX TV 제공]

1. 탈수증은 눈 떨림 현상을 일으키므로 물을 많이 마셔라.

2. 신체의 리듬과 판단을 흐리게 하는 술을 멀리하라.

3. 염분이 많은 음식은 피하라. 이것은 위염과 위암의 원인이 되며 속을 불편하게 한다.

4. 임파순환(림프순환)을 좋게 하기 위해 베개 를 베고 자라.

5. 막힌 모공, 여드름, 발진 등이 일어나지 않도록 얼굴을 씻어라


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